Kremy z filtrem nie blokują syntezy witaminy D

Zapamiętaj- Stosowanie kremów z filtrem NIE BLOKUJE syntezy witaminy D3!

Wiemy już, że witamina D jest niezbędna dla normalnego rozwoju kości i odgrywa ważną rolę w układzie nerwowym, mięśniowo-szkieletowym i odpornościowym każdego człowieka. Niedobory tej witaminy są powszechne na całym świecie i dotykają zarówno niemowlęta, dzieci, jak i dorosłych, zwłaszcza tych o ciemnej skórze lub żyjących w niektórych regionach geograficznych, gdzie występuje niewystarczające nasłonecznienie. Niedobór ten może prowadzić do hipokalcemii i hiperparatyreoidyzmu. Bez odpowiedniego leczenia może to prowadzić do demineralizacji kości, osteomalacji u dorosłych i krzywicy u dzieci. Objawy niedoboru u dorosłych to zmęczenie, bóle kości, osłabienie mięśni i zmiany nastroju, podczas gdy u dzieci krzywica może powodować zaburzenia wzrostu, osłabienie mięśni i kości oraz zniekształcenia.

Reasumując, witamina D jest szalenie ważna do odpowiedniego funkcjonowania całego organizmu i musi być suplementowana w miesiącach od września do czerwca. W sezonie letnim każdy lekarz zaleca spore eksponowanie ciała na słońcu, ale także stosowanie odpowiednich kremów z filtrem do ochrony skóry przed różnego rodzaju niebezpieczeństwami.

Właściwe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych ma kluczowe znaczenie dla ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może powodować oparzenia słoneczne, uszkodzenia skóry i zwiększać ryzyko raka skóry. Niektóre osoby mogą wahać się przed użyciem tych produktów z powodu obaw związanych z blokowaniem syntezy witaminy D w organizmie. Badania laboratoryjne wykazały jednak, że stosowanie filtrów słonecznych na skórę całego ciała ma niewielki wpływ na ogólny poziom wchłaniania witaminy D do organizmu.

Aby zapewnić odpowiedni poziom tej niezbędnej witaminy, zaleca się spędzanie 10-15 minut na słońcu, 2-3 razy w tygodniu, z odkrytą skórą. Dlatego ważne jest, aby stosować filtry przeciwsłoneczne, nie martwiąc się o zablokowanie syntezy witaminy D.

Agnieszka DrosakisKremy z filtrem nie blokują syntezy witaminy D
read more