Jesteś tym, co jesz

Teoria, że ​​stajesz się tym, co jesz jest niczym innym jak, koniecznością zdrowego i rozsądnego odżywiania się dla komfortu psychicznego i szczęścia. Jest to bardzo stara koncepcja, ale jakże prawdziwa. Istnieje od czasów starożytnych, ale niedawno pojawiła się ponownie w popkulturze dzięki powrotowi do natury i idea dobrego życia. Teoria ta głosi, że jeśli jesz niezdrową żywność, twoje ciało i umysł również będzie niezdrowe.

Pamiętaj, że zdrowe odżywianie to nie tylko korzyści fizyczne. Może mieć ono również pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, co z kolei doprowadzi do ogólnej poprawy jakości Twojego życia.

A poprawa zdrowia fizycznego (zdrowa żywność pomaga utrzymać prawidłową wagę, co zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy i nadciśnienia. Dodatkowo poprawia trawienie, zmniejszając zaparcia i wzdęcia) przynosi efekty samozadowolenia i wzrostu poczucia własnej wartości.

Jeśli chcesz poprawić swój komfort psychiczny, emanować pozytywną energią i szczęściem, nie ma lepszego sposobu niż zdrowe i rozsądne odżywianie. Zdrowe odżywianie pomaga zmniejszyć stres, poprawić nastrój i zwiększyć poziom energii.

Być może zastanawiasz się, jak to działa. Cóż, wszystko sprowadza się do substancji chemicznych w naszych mózgach zwanych neuroprzekaźnikami, w szczególności dopaminy i serotoniny (hormony „dobrego samopoczucia”). Te dwie substancje chemiczne są odpowiedzialne za to, że czujemy się szczęśliwi lub przygnębieni. Jeśli stosujesz dietę bogatą w cukier lub rafinowane węglowodany (np. biały chleb), wówczas te produkty spowodują natychmiastowe uwolnienie dopaminy do krwioobiegu, co daje początkowe uczucie przyjemności podczas ich spożywania, jednak po około 20 minutach poziomy te ponownie spadają, pozostawiając uczucie braku energii, dopóki nie zostanie pobrane kolejne uderzenie z dowolnego dostępnego źródła (zwykle więcej cukru). Ten cykl trwa z czasem, aż w końcu zostanie wpisany w nasze wzorce zachowań, ponieważ łatwiej jest po prostu wracać po kolejny cios, niż podejmować kroki w kierunku trwałej zmiany.

Pamiętaj jednak, że jak krok po kroku będziesz zmieniała nawyki swojego życia, w tym odżywiania się- za chwilę zmienisz całe swoje życie absolutnie na lepsze!

Agnieszka DrosakisJesteś tym, co jesz
read more

Nowa na wiosnę

Na Nowy Rok robisz sobie noworoczne, a wiosną, kiedy natura budzi się po zimowym śnie, wiosenne postanowienia. Chcesz bardziej zadbać o kondycję skóry twarzy i całego ciała.

Zachęcamy do kompleksowego spojrzenia na tą kwestię.

Po pierwsze, jeżeli mówimy o zewnętrznej sferze- pozbądź się martwego naskórka!

Po zimie często brakuje skórze blasku. Przywróceniu naturalnego glow pomoże złuszczanie martwego naskórka, które dokładnie oczyszcza i rozświetla skórę oraz poprawia działanie kosmetyków nawilżających. Jeżeli chodzi o twarz postaw na najdelikatniejszy spośród peelingów, czyli peeling enzymatyczny lub wprowadź do swojej pielęgnacji delikatnie złuszczające produkty kwasowe.

Jeżeli chodzi o peelingi do ciała, to masz do wyboru solny, cukrowy, kawowy, lub inny, który możesz skomponować w domu ze składników dostępnych w Twojej kuchni.

Odżywiaj i uelastycznij skórę ciała, wesprzyj ją aktywnymi składnikami z balsamów, bo najważniejsze jest regularne nawilżanie ciała!

Obowiązek można łatwo zamienić w przyjemność. W gabinecie możesz zrobić sobie masaż relaksacyjny, to świetny zabieg nawilżający! Poproś kosmetyczkę o użycie najbardziej odżywczych olejków, a przede wszystkim zapytaj o odpowiednią pielęgnację domową.

W domu, po użyciu zalecanych kosmetyków nie wycieraj ciała zaraz po wmasowaniu preparatu w ciało. Włóż szlafrok, wypij herbatę, zrób parę głębokich oddechów- zrelaksuj się. W tym czasie odżywcze składniki będą wnikać w ciało, dostarczą skórze substancji wzmacniających, nawilżających, regenerujących. Jeśli jednak jest bardzo przesuszona, minimum raz w miesiącu umów się na zabieg z silnie odżywczą maską np. z miodu lub alg.

Najlepsze efekty wzmocnienia ciała uzyskasz jeżeli wzmocnisz je także od środka poprzez odpowiednią dietę i suplementację.

Dieta powinna składać się przede wszystkim z warzyw, owoców i świeżych produktów. Zadbaj o to, aby Twoja dieta była zbilansowana i zróżnicowana, a co najważniejsze dla skóry – bogata w kwasy omega 3 (EPA i DHA), omega 6 i omega 9, które znajdziesz w awokado, orzechach włoskich, oleju lnianym, oleju z wiesiołka, oleju z ogórecznika i oleju sezamowym. Te kwasy tłuszczowe mają działanie przeciwzapalne. Oprócz tego istotnie wpływają na nawilżenie skóry.

Spożywanie posiłków opartych na tego typu składnikach na pewno pomoże nam uzyskać gładką i jędrną skórę. Ujędrnianie to proces, na który wpływamy zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz ciała. Nie bez znaczenia są także ćwiczenia fizyczne.

 

Czas na zmianę!

 

Agnieszka DrosakisNowa na wiosnę
read more

Jesienne sposoby na domowe SPA

To już ostatnie momenty ciepłych dni. Złota jesień nastraja do spacerów i do planowania długich wieczorów, których tyle przed nami. Podczas aranżowania spędzania wolnego czasu skup się przede wszystkim na sobie- relaksie, odpoczynku, dobrym nastroju. Domowe SPA jest najlepszym sposobem na ukojenie zmysłów i zadbanie o własne ciało.

By efektywnie przeżyć ten wieczór spraw sobie wspaniale pachnące sole kąpielowe, płyny, lub kule musujące, których zapach rozniesie się po całej łazience. Pamiętaj o świecach, lekkich przekąskach i ulubionym winie czy szampanie, który uraczy Cię luksusowym smakiem podczas długiej kąpieli.

Przed wejściem do wanny zrób peeling całego ciała, by podczas kąpieli ciało mogło przyjąć jak najwięcej aromatów i dobrodziejstw olejków eterycznych. Umyj włosy, by wchodząc do kąpieli nałożyć odżywczą maskę dając im odprężenie i witalność.

Jak jesteś już gotowa na etap totalnego relaksu nie zapomnij o:

nastrojowej muzyce,

przygaszonym świetle,

kilku świecach,

olejku aromatycznym,

solach do kąpieli,

a przede wszystkim wyłączonym telefonie.

Gdy poczujesz, że kąpiel dobiega końca, wyjdź z niej, ale pamiętaj, że nie oznacza jednak końca przyjemności. Kiedy wytrzesz skórę, wmasuj w nią pachnący balsam do ciała albo oliwkę. Na twarz nałóż maskę dostosowaną do potrzeb Twojej skóry. Opatul się ciepłym szlafrokiem. Teraz jest też idealny moment na pedicure. Opiłuj paznokcie, usuń skórki (są miękkie po długiej kąpieli) i wybierz ulubiony kolor lakieru. Może klasyczna czerwień? Na stopach najlepiej sprawdzają się intensywne, nawet jaskrawe kolory.

Jeśli już idziesz spać, koniecznie będąc już w łóżku wmasuj w stopy tłusty krem. Rano skóra będzie miękka i nawilżona.

Jestem przekonana, że na drugi dzień poczujesz się jak nowa Ty i tego właśnie Ci życzę!

Agnieszka DrosakisJesienne sposoby na domowe SPA
read more

Dający piękno peeling

Peeling skóry ciała to bardzo ważny element pielęgnacji codziennej.

To zabieg, który od razu widocznie poprawia wygląd naszej skóry, rozjaśnia przebarwienia, redukuje drobne zmarszczki, wygładza skórę. Wykonywany regularnie wspiera regenerację naskórka, który pobudzony mechanicznym działaniem peelingu, przyspiesza proces naturalnej odbudowy.

Peeling to nic innego, jak po prostu powierzchniowe kosmetyczne złuszczanie naskórka na twarzy i ciele. Jest to zabieg polegający na usunięciu zniszczonej, zanieczyszczonej wierzchniej warstwy martwego naskórka poprzez złuszczenie. Efektem jest pobudzenie skóry do produkcji nowych komórek i przygotowanie jej do przyjęcia składników odżywczych z kremów, masek, balsamów pielęgnacyjnych. Stosowany jest zarówno w kosmetyce, jak i dermatologii.

Wskazania do stosowania peelingu:

  •  2-3 przed planowanym opalaniem w solarium lub na plaży,
  •  2-3 dni po opalaniu, jeśli skóra nie jest podrażniona- zapewni efekt równomiernej opalenizny na dłużej,
  •  przy walce z cellulitem, przed aplikacją balsamu- ułatwi wchłanianie się substancji aktywnych kosmetyku, poprawi krążenie krwi,
  •  szara, szorstka i pozbawiona blasku skóra, pojawiające się oznaki starzenia- poprawi strukturę skóry, pobudzi procesy odbudowy, dotleni tkanki,
  •  1-2 dni przed planowaną depilacją- oczyści ujścia mieszków włosowych i ułatwi dokładniejszą depilację,
  •  2-3 dni po depilacji- zapobiegnie wrastaniu się odrastających włosków).

Mimo samych zalet stosowania peelingu są też przeciwwskazania do jego stosowania:

  •  stany zapalne skóry, jej uszkodzenia,
  •  alergia na jakiekolwiek składniki zawarte w produkcie,
  •  zakażenia wirusowe, grzybicze, opryszczka,
  •  rumień po opalaniu.

Należy pamiętać, że wszelkim peelingom chemicznym nie powinny poddawać się kobiety w ciąży bądź karmiące piersią.

Poprawne wykonanie peelingu nie jest trudne, ale należy pamiętać o kilku zasadach.

Pamiętaj, aby przed aplikacją dokładnie oczyścić i osuszyć ręcznikiem ciało. Następnie zwilżoną ręką nabrać trochę preparatu i zaczynając od stóp, a kończąc na rękach, wykonać dokładny masaż całego ciała.

Przy aplikacji peelingu na ciało nie należy się spieszyć. Przy masażu koniecznie zwróć większą uwagę na kolana, łokcie i pięty. Uważaj na delikatną skórę dekoltu – jeśli czujesz podrażnienie, użyj więcej wody lub zastąp peeling z drobinkami ściernymi – delikatnym peelingiem enzymatycznym do twarzy.

Po wmasowaniu peelingu zmyj z ciała resztki produktu, osusz ciało i wmasuj w nie odżywczy balsam, bogate w składniki odżywcze masło lub maskę do ciała. Preparaty wchłoną się natychmiast.

Do peelingu twarzy polecamy:

– peeling liliowy enzymatyczny Mary Cohr,

– peeling rozświetlający z granatem i drobniusieńkimi drobinkami Mary Cohr.

Do peelingu ciała:

– peeling cukrowy do ciała Kanu Nature,

– żel peelingujący pod prysznic Mary Cohr.

Możesz sam stworzyć swój własny peeling z naturalnych składników spożywczych, które masz akurat w domu.

Jak często wykonywać peeling?

W przypadku domowych metod zalecane jest wykonywanie złuszczających zabiegów ok. 1-2 razy w tygodniu – w zależności od typu cery, rodzaju stosowanych preparatów oraz pory roku. W okresie letnim wskazane jest stosowanie peelingów częściej.

Już kilkanaście minut kilka razy w tygodniu wystarczy, by zapewnić skórze skuteczne wsparcie i przyspieszyć jej naturalną odbudowę!

Pamiętaj o regularnym peelingu twarzy oraz ciała i ciesz się ich pięknym, promiennym wyglądem!

Agnieszka DrosakisDający piękno peeling
read more

Profesjonalny zabieg odmładzający BB Glow

Na własnej skórze przekonałam się, że w ten zabieg warto zainwestować. Efekty widać już trzy dni po zabiegu i skutek utrzymuje się przez kila tygodni. BB Glow Selvert Thermal to profesjonalne połączenie zabiegu kosmetycznego z półtrwałym makijażem. Nowa idea na odmłodzenie i wyrównanie kolorytu skóry w jednym.

Pierwszym etapem jest ZABIEG KOSMETYCZNY, który polega na mikro-nakłuciach i nawodnieniu skóry kwasem hialuronowym. Ta silna stymulacja pobudza skórę do produkcji kolagenu- białek, odbudowuje naskórek dając efekt przebudowy, ujędrnienia i odmłodzenia.

Kosmetyczka wraz z Klientką wybiera spośród 5 programów kosmetycznych najbardziej odpowiedni do aktualnej kondycji skóry Klientki. Programy te są różnorodne pod względem składników aktywnych, zasad działania i właściwości kosmetyków.

Drugim etapem jest WYRÓWNANIE KOLORYTU SKÓRY. Polega na nano-igłowaniu samego naskórka wprowadzając w niego aktywne składniki serum wraz z pigmentami mineralnymi. Ten stworzony w 95% z naturalnych składników produkt maskuje niedoskonałości skóry, redukuje worki pod oczami, jednocześnie rozświetlając koloryt twarzy, szyi i dekoltu oraz głęboko nawilżając skórę. Daje naturalny efekt porcelanowej skóry. Trzy odcienie minerałów (można je ze sobą mieszać) pozwalają korygować rysy twarzy.

Przez kilka tygodni po zabiegu nie musiałam używać BB kremów ani podkładów, bo koloryt skóry zachwycał ujednoliceniem, ukrywał przebarwienia, a cera była rozjaśniona i ujędrniona.

Uważam, że ten BB GLOW idealnie wpasowuje się w teraźniejsze czasy, kiedy to naturalność, promienna cera i zadbana skóra jest na wagę złota, szczególnie przy tak szybkim tempie życia.

Polecam i zapraszam.

Agnieszka DrosakisProfesjonalny zabieg odmładzający BB Glow
read more

Woda- źródło młodości

Woda jest źródłem życia każdej istoty na ziemi. Człowiek w 60% złożony jest z wody. Jest ona więc głównym składnikiem niezbędnym dla zachowania równowagi wszystkich naszych komórek w ciele. Woda w organizmie człowieka odpowiedzialna jest za funkcjonowanie całego organizmu- prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, termoregulację, usuwanie ubocznych produktów przemiany materii, transport, rozpuszczanie i wchłanianie substancji odżywczych, a także dobre nawilżenie skóry- jej kondycję.

Dobre nawodnienie organizmu zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. To Ty musisz wypracować w sobie zwyczaj picia wody i wypracować odpowiedni system pielęgnacji skóry. Skóra ma naturalny poziom wodny, na który negatywnie wpływa niezdrowy tryb życia, codzienny stres oraz zmiany środowiskowe. Prowadzą one do jej stopniowego odwadniania się i do przedwczesnego starzenia.

Kłopoty z suchą skórą pogłębiają się z wiekiem. Wraz ze zmianami hormonalnymi zmniejsza się wyraźnie ilość wydzielanego przez skórę łoju. Po czterdziestce zaczynają pojawiać się zmarszczki, związane z niedoborem kwasu hialuronowego, który odpowiedzialny jest między innymi za systematyczną regenerację naskórka. W dodatku sama skóra przestaje już produkować ceramidy, czyli tzw. cement międzykomórkowy, tworzący zwartą tkankę, zapobiegającą utracie wilgoci. Jakby tego było mało – mniej jest w niej także wiążącego wodę kolagenu. A gdy wymienionych substancji brakuje – starzejemy się w tempie przyspieszonym. O taką cerę należy dbać szczególnie starannie. Najlepiej jest używać dobrej jakości kosmetyków nawilżających.

W Gabinecie Kosmetyki Profesjonalnej Małgorzata Tusk kładziemy mocny nacisk na produkty najwyższej jakości, które pozwolą nam dzięki zabiegom, jak i pielęgnacji domowej dostarczyć najlepszych składników nawadniających organizm od zewnątrz, by skóra wyglądała pięknie i zdrowo.

 

Linia Aquafresh firmy Selvert Thermal posiada tak zwany Inteligentny System Nawadniający. Pomaga on skórze odzyskać optymalne nawilżenie i funkcje barierowe, neutralizować suchość oraz odpowiadać na specyficzne potrzeby i wymagania każdego Klienta w zakresie nawadniania. Produkty z tej serii mają wiele cennych składników typu- Pentavitin, Betaina, które mają za zadanie utrzymanie wody w naskórku lub Skwalan- emolient który posiada bogate właściwości nawilżające i ochronne. Laboratoryjnie przygotowane formuły z najnowocześniejszymi składnikami działają kompleksowo na skórę- od jej powierzchni po najgłębsze jej warstwy, by osiągnąć maksymalne, długotrwałe nawilżenie.

 

Mary Cohr stworzyła linię Hydrosmose, która rewitalizuje odwodnioną skórę dostarczając jej najlepszych składników. Między innymi zawiera Hydrosmose Kompleks, który ma za zadanie uwalniać wilgoć w zależności od potrzeby skóry. Już po kilkudniowej kuracji cera staje się miękka, gładka i pełna blasku. Nawilżanie skóry twarzy, wbrew pozorom, nie polega tylko na systematycznym nawadnianiu ciała. Opiera się ono przede wszystkim na ograniczeniu parowania wody, która jest dostarczana z głębi organizmu. Ten trudny do uzyskania efekt można osiągnąć na kilka sposobów. Jednym z nich jest stworzenie na powierzchni cery bariery, która zmniejszy jej przenikliwość, a jednocześnie zahamuje proces odparowywania. Dobrym wyjściem są w tym przypadku kremy, które wiążą wodę w skórze. Znajdziemy takie w produktach Mary Cohr w serii Hydrosmose. Dzięki działaniu osmozy- Aquaosmoses, skóra zatrzymuje wodę w naskórku co prowadzi do długotrwałego efektu nawilżenia oraz wygładzenia linii odwodnieniowych.

Starannie dopracowane formuły każdego produktu Hydrosmose odtwarza poziom nawilżenia i odbudowuje barierę ochronną skóry.

 

Reasumując temat, nawilżanie skóry jest procesem bardzo złożonym. W zależności od rodzaju posiadanej cery, wieku, czy też aktualnej pory roku- należy stosować kosmetyki, które będą odpowiadały naszym obecnym potrzebom. Odbudowanie odpowiedniego nawilżenia ciała to proces, który warto rozpocząć już teraz poprzez regularne picie wody (co najmniej 2-3 litry dziennie!) oraz stosowanie profesjonalnych kosmetyków dopasowanych „na wymiar” do potrzeb Twojej skóry.

 

Agnieszka DrosakisWoda- źródło młodości
read more