Silent Treatment

Po długim okresie zamknięcia spowodowanym pandemią i izolacją, wiele osób zmieniło stosunek do spotkań nie tylko towarzyskich, ale również do wizyt w salonach kosmetycznych. Nauczyliśmy się stosowania różnych metod relaksu, by jak najbardziej efektywnie umieć radzić sobie ze stresem. Zwiększyliśmy świadomość w zakresie zdrowia psychicznego.

Jednym z ostatnich trendów, który wszedł na salony całego świata w efekcie tych wszystkich zmian jest SILENT TREATMENT. Promuje on ciszę jako absolutną metodę przeżycia głębokiego relaksu podczas zabiegu w Gabinetach Kosmetycznych, a tym samym odejście od zagadywania klienta.

Możliwość skorzystania z tej metody podczas zabiegu możesz zakomunikować kosmetyczce przed rozpoczęciem sesji.

Silent Treatment jest ukłonem w kierunku potrzeb klienta umożliwiając im stworzenie ich prywatnej przestrzeni przeznaczonej na odpoczynek i celebracji samego siebie.

Rokuje się, że niebawem ta metoda stanie się cichym obowiązkiem wszystkich miejsc dedykowanych wellness.

Pamiętaj jednak, że trend- trendem, ale podczas wizyty w Gabinecie Kosmetycznym to Ty jesteś najważniejsza, dlatego wejdź w głąb samej siebie i poczuj, w jaki sposób chcesz odpocząć od zgiełku otaczającego Cię świata.

Agnieszka DrosakisSilent Treatment
read more

Masaż- połączenie ciała i duszy

Każdy wie co oznacza masaż, ale czy na pewno?

Rozwijając ten temat zacznijmy po prosu od definicji:

Terapia masażem jest praktyką, która ma na celu złagodzenie dolegliwości poprzez masaż. Może pomóc złagodzić ból, a także zharmonizować ciało, umysł i emocje. Istnieje kilka rodzajów masażu, który może prowadzić do różnego rodzaju zamierzonych efektów.

Masaż skóry to jeden z najprostszych i najtańszych zabiegów jakie możesz sobie zaserwować w zaciszu własnego domu. Nie tylko korzystnie wpłynie na wygląd i kondycję skóry, ale także zapewni głęboki relaks i zmniejszy napięcie. Wykonanie masażu twarzy lub ciała, szczególnie wieczorem, to doskonałe rozwiązanie, jeśli chcesz odpocząć od ciężkiej pracy, wyciszyć się i wyrwać się z codziennej rutyny. To także skuteczny sposób, aby opóźnić procesy starzenia się skóry czy też wspomóc walkę z cellulitem. Aby jednak masaż przynosił korzystne efekty, musisz zastanowić się jaki masaż jest Ci najbardziej potrzebny i czego od niego oczekujesz.

Systematyczny masaż skóry twarzy i ciała, może naprawdę przynieść spektakularne efekty. Ruchy jakie wykonuje profesjonalista podczas masażu, pobudzą głębsze warstwy skóry, w efekcie czego zwiększy się produkcja kolagenu i elastyny, a skóra stanie się bardziej jędrna i elastyczna. Poprawi się owal twarzy, a drobne zmarszczki ulegną spłyceniu. Jest to także naturalna metoda, aby opóźnić procesy starzenia się skóry. Masaż rozluźnia mięśnie i poprawia przepływ limfy, dzięki czemu możesz pozbyć się zastojów, których najczęstszym objawem są opuchnięcia, worki pod oczami czy też poszarzała skóra.

Ruchy masażu wpływają korzystnie na ogólny stan skóry – poprawiają jej koloryt, dotleniają i odżywiają. Prawidłowo wykonany masaż reguluje krążenie, a także usuwa nadmiar wody oraz szkodliwe produkty przemiany materii z Twojego organizmu. Jest to także doskonały dodatek do kuracji odchudzających i antycellulitowych, ponieważ masaż ciała zmniejsza widoczność cellulitu, ujędrnia i modeluje sylwetkę.

W Gabinecie Małgorzaty Tusk znajdziesz różnego rodzaju masaże, które dobroczynnie wpłyną na kondycję Twojego ciała i ducha.

Serdecznie zapraszam!

Agnieszka DrosakisMasaż- połączenie ciała i duszy
read more

Jesienne aktywności

Jesień to piękny czas, a szczególnie wrzesień, który jest miksem późnego lata z jesienią. Ta pora nie musi wiązać się z domowym bezruchem. Jest tak samo dobrą porą na aktywność fizyczną jak wszystkie inne, a czasem nawet lepszą. Jeżeli czujesz, że się zasiedziałeś, to zaczynij ćwiczyć właśnie jesienią!

Pamiętaj, że każdy ruch to zdrowie.

Aktywność fizyczna w każdej postaci dobroczynnie wpływa na organizm. Ruch wzmaga wydajność serca – zmniejsza stres, pompuje większe ilości krwi, a regularny ruch wpływa na:

  • obniżanie ciśnienia- dzięki aktywności fizycznej oczyszczają się naczynia krwionośne,
  • spalanie cukru we krwi,
  • obniżanie całkowitego cholesterolu- ćwiczenia wpływają na zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu HDL oraz dbają o spadek całkowitego,
  • obniżają tętno,
  • redukują stres oraz zły nastrój- aktywność fizyczna stymuluje mózg do wytwarzania endorfin – hormonu szczęścia,
  • kontrola wagi.

Najprostszą aktywnością jest po prostu spacer. I jesień jest do tego najlepszą porą roku. Jest już chłodniej, ale jeszcze niezbyt zimno. W lesie, w parku, nad morzem jest po prostu pięknie, a jeśli odważysz się wyjść w czasie deszczu, to zrozumiesz, że każda pogoda ma w sobie coś, co warto zobaczyć.

Jeżeli chcesz zacząć coś większego kup sobie kijki do nordic walking i zacznij chodzić szybko. To świetna metoda treningu. Kiedy opanujesz technikę i będziesz w stanie iść dalej, szybciej, to odpowiednio rozruszasz mięśnie, płuca i serce.

Jeżeli lubisz biegać, to bieg w terenie. Nawet drobny trucht po parku jest dobrym sposobem na rozruszanie ciała i na uzupełnienie płuc odpowiednią ilością tlenu, która dotlenia i odżywia Twoje mięśnie oddechowe, a zarazem komórki ciała.

Jeżeli na zewnątrz deszcz i zimnota polecam zajęcia w salach fitness, halach sportowych, na basenach lub w zaciszu domowym, gdzie mata do jogi lub pilatesu mogą zdziałać cuda.

Pamiętaj więc, że jesień nie musi oznaczać zawieszenie aktywności. Wręcz odwrotnie, ta pora roku jest znakomitym momentem, żeby podjąć konkretne zobowiązania wobec samego siebie i wreszcie zacząć ćwiczyć. Trzeba jednak pamiętać o paru zasadach. Oczywiście podstawa jest niezmienna: ćwiczyć trzeba regularnie, trening poprzedzić rozgrzewką, a później na spokojnie wyjść z trybu podwyższonej aktywności. Na jesień natomiast warto dorzucić to i owo do sportowej garderoby – dotyczy to zarówno tych, którzy pozostają przy biegach czy rowerze na zewnątrz, jak i tych, którzy chowają się pod dach. Jakiś cieplejszy komplet, może nowa butelka na wodę, może nowy plecak – warto o tym pomyśleć, bo bardzo często jest tak, że samo odświeżenie sprzętu już stanowi dodatkowy bodziec, żeby wreszcie zacząć się ruszać.

Agnieszka DrosakisJesienne aktywności
read more